Pilates

Valérie

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. Barre à terre pilate ou barre au sol pilate Fusion de plusieurs styles et d'inspiration grâce à l'expérience professionnelle de Valérie ( classique, yoga, rééducation et remise en forme) Travail au sol uniquement pour tonifier les muscles profonds Barre remodelage pilate Travail de posture debout à la barre sur des musiques instrumentales actuelles inspirées par l'évolution de la barre classique mais sans chorégraphie accessible à tous Stretching pilate Travail d'assouplissement et d'étirement corporel progressif en douceur mais en profondeur pour allonger les muscles sans traumatiser le corps en travaillant les bonnes postures