PILATE

pilate
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
 
Barre à terre pilate ou barre au sol pilate
Fusion de plusieurs styles et d'inspiration grâce à l'expérience professionnelle de Valérie ( classique, yoga, rééducation et remise en forme)
Travail au sol uniquement pour tonifier les muscles profonds
 

barres

 
 
 
 
Barre  remodelage pilate
Travail de posture debout à la barre sur des musiques instrumentales actuelles inspirées par l'évolution de la barre classique mais sans chorégraphie accessible à tous
 
 Stretching pilate 
Travail d'assouplissement et d'étirement corporel progressif en douceur mais en profondeur pour allonger les  muscles sans traumatiser le corps en travaillant les bonnes postures

 

Alors venez vite bénéficier des bienfaits de ces techniques avec Valérie .