PILATE

    pilate
    Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
     
    Barre à terre pilate ou barre au sol pilate
    Fusion de plusieurs styles et d'inspiration grâce à l'expérience professionnelle de Valérie ( classique, yoga, rééducation et remise en forme)
    Travail au sol uniquement pour tonifier les muscles profonds
     

    barres

     
     
     
     
    Barre  remodelage pilate
    Travail de posture debout à la barre sur des musiques instrumentales actuelles inspirées par l'évolution de la barre classique mais sans chorégraphie accessible à tous
     
     Stretching pilate 
    Travail d'assouplissement et d'étirement corporel progressif en douceur mais en profondeur pour allonger les  muscles sans traumatiser le corps en travaillant les bonnes postures

     

    Alors venez vite bénéficier des bienfaits de ces techniques avec Valérie .

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